コミュ力を上げるために意識したい3つのポイント

コミュ障という言葉をよく耳にする時代ですが、コミュニーケーションに悩みを抱えている人はきっと多いと思います。

  • 人と話すのが苦手
  • 人に嫌われてないか心配
  • 人と話が続かない
  • 無言の時間がつらい

こういったコミュニーケーションの悩みは、たった3つのポイントを意識して行動するだけで改善することができます。

今回はコミュ力を上げるための具体的な方法を3つ掘り下げて紹介をしていきます。

コミュ力とは

コミュ力とはコミュニケーション能力のことです。

複数の人と気軽に雑談ができたり、初めて会う人とでも自然と会話ができる人はコミュ力が高い人と言われます。

ちなみにこの逆で人とのコミュニケーションがうまく取れない人のことをコミュ障と言ったりします。
よく、自虐的に「俺、コミュ障だからな〜」というあれのことです。

コミュ力を上げるために意識したい3つのポイント

コミュ力を上げるというと、とても多くの知識が必要と思うかもしれませんがそんなことはありません。
たった3つだけ意識して行動すれば大丈夫です。

1、自分に自信があると思い込む

自信を持つ

まずは、自分に自信を持つことです。
自信が無くても、自信があると思い込むことです。

自分に自信がなければ「こんな事言ったら嫌われるかな」「僕の話なんて興味ないよね」と卑屈になってしまいます。

自分に自信さえ持っていれば、胸をはって話をすることができますね。

自分に自信を持つために1番効果的なのは「身なりを意識する」ことです。

見栄えの良いキレイな服を着て香水でも使ってみてください。
それだけで、自信が持てるようになります。

ただし、香水はつけすぎ厳禁!
ほんのり自然に香りがする程度がおすすめです。

実は身なりを気にする事は、自信をつけるためだけではありません。

 

人は第一印象をとても深く記憶に刻みます。

第一印象が「キレイな服を着て、良い香りがする人だ」と思ってもらえれば相手も好印象を持ってくれます。

相手が好印象を持ってくれればコミュニーケーションも取りやすくなります。

2、相手に親近感を与えることを意識する

親近感を意識

次に大切なのは相手に親近感を与えるということです。

親近感があり、相手の懐に入るのが上手な人はコミュ力が高いです。

では、どうすれば相手に親近感を持ってもらえるのでしょうか。

表情と声を印象良く意識する

親近感を与えるためにはまず、表情と声に注目してください。

コミュ力が高い人を思い返してみると、どの人も明るい表情で高めの声じゃありませんか?

以下のポイントに注意して表情と声を作る練習をしてみてください。

練習しているうちにそれが自然にできるようになってきます。

表情と声を作るポイントは以下のとおりです。

  • 口角を上げる
  • 目は大きめに見開く
  • 声は腹式呼吸で高めを意識する

もともと、僕は声がめちゃくちゃ低いタイプの人間です。

芸能人で言えば阿部寛レベルです。

阿部寛レベルのイケメンではないので、良い印象を持ってもらうために高めの声を練習しました。

そのうち無意識に高めの声で会話をすることができるようになりました。

自分の意見を通したい時とか怒ってる時は、低めの声にすぐ戻せるので使い分ける事で話を自分の思い通りの方向に持っていくこともできます。

話すスピードを遅くしてみる

話すスピードをゆっくりにするというのも効果的です。

早口だと少し攻撃性が高まります。

ゆっくりの声で穏やかに話すと相手もリラックスできて心を開きやすくなります。

僕は、やはりこれも意見を通したい重要な局面では早口で相手に思考させないように話します。

相手とコミュニーケーションを取りたいという局面ではゆっくりと穏やかに話すように意識をしています。

話す時はゆっくり話して、相手の話を聞く時には相槌を必ず打ちます。そして小さめの声で「うん、うん」って言うんです。

こうすることで相手に親近感を持ってもらいやすくなります。

自分から先に心を開くのも重要

相手に親近感を持ってもらいたいなら、自分から先に心を開く必要があります。

相手の心を開く簡単な方法は自分の失敗談を笑って話すことです。

そうすると、「この人こんな事まで私に話してくれたんだ」と無意識に感じます。

それで心を開いてくれるようになるものです。

共通点を探す

相手との共通点を探してその話を広げるようにしていけば、相手に親近感を持ってもらいやすくなります。

そのためには相手が身につけている物をよく観察したり、相手の話を良く聞く必要があります。

3、会話のキャッチボールを意識する

会話のキャッチボール

最後は会話のキャッチボールを意識することです。

これがいちばん重要でコミュニーケーション能力が低い人のほとんどが苦手としていると思います。

うまく会話のキャッチボールをするためのコツを紹介していきます。

まずは相手の話をよく聞く

会話のキャッチボールを円滑にするためにまずは、相手の話をよく聞かないとできないですよね。

全神経を相手の話に集中してください。

 

所々で「これってつまりこういうことですよね?」と相手の話を要約すると良いです。

自分の頭の整理にもなりますし、相手も良く話を聞いてくれているなと安心します。

5W1Hで相手の話を盛り上げる

相手が話している途中で軽めの質問をすると話が盛り上がります。

ポイントは5W1Hです。

  • それっていつの話ですか?
  • え、どこで売ってるんですか
  • その時何を買ったんですか?
  • なぜ、それが良いと思ったんですか?
  • え、それってどうやるんですか?

これはシンプルで簡単な返しですね。

この返しを相手が話している合間に入れることで話がどんどん盛り上がっていきます。

しかし、質問責めはよくありませんから程々にしてくださいね。

質問責めにしないためには相手の感情を意識するというテクニックもあります。

キーワードを掘り下げていく

相手が話している中で気になるキーワードが出てきたら、それを広げるようにしてみてください。

例えば、「こないだハワイに旅行に言ったんだよね」と言ってきたら「ハワイ」というキーワードで広げることができます。

  • ハワイは良く行くんですか?
  • ハワイにはすごくキレイなビーチがあるみたいですね。どこでしたっけ?
  • ハワイのお土産っていつもチョコレートですよね(笑)
  • ハワイで運転したことってありますか?

キーワードを1つ拾うだけでこんなに相手に話を振ることができるんです。

無言の時間を恐れない

無言の時間を恐れなくても大丈夫です。

逆に無言の時間があることで焦ってる雰囲気を出してしまうと、まだ打ち解けていない感が相手に伝わってしまいます。

無言の時間がきたら以下の3つをやってみてください。

無言の時間がきたらやる事

  • 今まで話しした情報を整理してみる
  • 過去の話をしてみる
  • 目に写ったものの話をしてみる

これで無言の時間をやり過ごすことができます。

焦る必要なんて全然ありません。

コミュ力の高い人を観察して真似してみよう!

本当にコミュ力を向上させたいのであれば、日常的にコミュ力の高い人を観察しておきましょう。

テレビを見ていてもとても参考になりますよ。

特にお笑い芸人のツッコミ担当の人はコミュ力が高いです。

フットボールアワーの後藤さんの話の切り返し方や突っ込み方を研究してみるのも良いですね。

良いところを見つけたらメモしておきます。

後で、それを実践したら思ったより話が盛り上がったりして楽しいですよ。

まとめ

コミュ力を向上させるために意識するポイントはたったの3つだけです。

コミュ力向上まとめ

  • 自分に自信を持つ
  • 親近感を意識する
  • 会話のキャッチボールを意識する

それぞれにいくつかのコツが含まれていましたが、シンプルに考えればこの3つだけです。

実は意外にコミュニーケーションってシンプルなんですよね。

あとは、とにかく経験を積むことです。

休日に友人と合う機会が少ないなら積極的に遊びの予定を入れてみましょう。

友達が少なければワークショップやセミナーに積極的に参加して話相手を増やしましょう。

インプットしたらアウトプットしないと自分のものになりません。

コミュ力を向上させるために今回、紹介したポイントを思い出して実践してみてくださいね!