【体験談】春から始まる原因不明の肩こり頭痛は解消できないのか?

【体験談】春から始まる原因不明の肩こり頭痛は解消できないのか?

長年、悩まされている肩こりによる頭痛。

10年間に渡り未だ継続中の体験談を綴ります。

肩こり頭痛の始まりは20歳頃から

20歳頃からでしょうか、ずっと肩こりによる頭痛が春限定で発症するようになりました。

20代前半から中盤は特に痛みが激しく、夜中に救急搬送されるくらいの痛みに悩まされていました。

病院についても原因は不明。

脳のCTを撮っても異常なし。

1つ言われたのは、「随分と肩がこってるねぇ」ということだけでした。

なんじゃそりゃ。「そんなレベルの痛みじゃないんだよ先生」と言いたくなるような診断でした。

改善のために整体に通うことに

肩こりと診断されたので、まずは整体を頼ることにしました。

おばあちゃんがお世話になっている整体の先生に診てもらうため片道2時間を頑張って通院しました。

そうすると、不思議と肩こり頭痛が軽減されてきました。

整体の先生曰く、「首の骨が飛び出し気味だねぇ」とのこと。

なので首のストレッチを教わり続けることにしました。

日に日に良くなり、最終的には整体に行かなくても肩こり頭痛を発症しないまでになりました!

嬉しくてサーフィンを始める

体の調子が戻り元気になったところで僕はサーフィンを始めることにしました。

毎週、サーフィン三昧!

自然と必要な筋肉がついてきました。

その時、僕はサーフィンをするために生まれてきたんだと思うほどどハマりしました。

1度ハマったらすごいですよ、なんで海のそばに住んでないんだろうとまで思うようになってくるんですよね。

今、この記事を書いていて思い出しましたがサーフィンをやってる間は肩こり頭痛ゼロだったんだなぁ。

結婚によりサーフィンの回数が激減!

その後、僕は結婚をすることになりました。

当然、サーフィンは毎週行けなくなり奥さんと過ごす時間が増えました。

大体、休みの日は買い物に行ったりドライブに行ったり居酒屋に飲みに行ったりのローテーションです。

するとどうでしょうか、肩こり頭痛が再発してしまいました。

再発といっても1年中ではなくなぜか春限定です。

今度は整骨院に通うことに

ちょうど同じタイミングで奥さんがヘルニアになり母におすすめされた整骨院に通うことになりました。

毎週、必ず整骨院に行くという日が続きました。

先生曰く、長年の蓄積によって身体が良くない体勢を楽だと勘違いしてしまっているとのこと。

毎回の施術でちょっとずつ治してもらいました。

しかし、頭痛は改善されず。

毎週、整骨院通いはかなりこたえます。

精神的にも肉体的にも追い込まれました。

運動不足が原因なのでは?

整骨院通いをやめて今度は自分自身で身体をしっかりとメンテナンスしようと思い立ちジムに通うことにしました。

まずは週1で通ってみることにします。

こういうのは続けないと意味が無いので会社帰りに1時間程を続けて様子を見てみようと思います。

これで肩こり頭痛が治ったら完全に運動不足ですね。

まぁでも、サーフィンをやっている間は肩こり頭痛を発症しなかったということは運動不足が原因の可能性が高いでしょうね。

治らなかったらまた考えるとしましょう。

肩こり頭痛の症状は?

まず、頭痛が起きたら最後、話をすることもできません。

よく、頭痛で吐いてしまうという人がいますがそういったことはなく、ただひたすらと締め付けられるような痛みが襲ってきます。

お酒は厳禁。飲んだらすぐに頭痛がきます。

春なのに!お花見シーズンなのに!

まぁ仕方ありませんね。

また、首の後ろにゴリゴリが出現します。

とまぁ症状はこんな感じです。

コーヒーは控えた方がいいみたい

頭痛の原因が肩こりの場合は意外にもコーヒーが原因の可能性もあるみたいです。

なぜ肩こりが起きるのかという理由の1つに緊張があります。

コーヒーは覚醒効果がありますよね。

その覚醒効果で常に緊張状態が続くので肩が凝ってしまうという論理です。

僕の場合は夜に肩こり頭痛が起こります。

日中は2〜3杯のコーヒーを毎日飲んでいるのでもしかしたらそのコーヒーで体を無理に覚醒状態を保たせてしまった結果、リラックスする夜に肩こり頭痛が発症してしまっているのかもしれませんね。

肩こり頭痛が出た時にはどうすればいいの?

僕の体験談から1つ言えることは温めるのがおすすめということです。

肩こりによる頭痛なので血流が悪くなっているのが原因なんです。

だからお風呂にバブを入れて温まったり、アロママッサージオイルでよくマッサージしてあげると僕は楽になります。

前に肩こりグッズの記事を書きましたのでそこに僕がおすすめするグッズを一通り紹介しているので興味があれば見てみてくださいね!

まとめ

肩こり頭痛は本当にしんどいです。

好きなことをやりたいのにできないのがどれほどの苦痛か。

僕の体験談からすると運動不足が大きな原因の1つな気がしているのでまずはそこを改善してみたいと思います。

今回の僕の体験談が肩こり頭痛で困っている人の助けになればうれしいです。

さぁ運動!運動!